CHIUSURA PER FERIE

Ciao a tutti e grazie per l'affetto con il quale mi seguite. E' arrivato il momento di prendermi qualche giorno di vacanza e di chiudere blog e studio fino alla fine di agosto. Godetevi il sole, amatevi, viziatevi. Dedicate più tempo a voi stessi, agli altri. C'è quel vicino di casa che è solo da giorni, i figli sono tutti via. Le sue giornate scorrono uguali, alla finestra a respirare l'afa e il grigio liquefatto del marciapiede. Fategli un sorriso, offritegli un caffè. Se andate al supermercato chiedetegli se gli serve qualcosa. Piccoli gesti che faranno bene ad entrambi. Vostra moglie o vostro marito sono in vacanza con i bambini e vi tocca lavorare. Uscite e sorridete a quei ragazzini costretti a passare l'estate in città. Ci sono tanti anziani negli ospizi, tanti animali abbandonati nei canili, malati in ospedale. Stupitevi, fatevi un regalo che durante l'anno non avete tempo per concedervi. Provate a donare, a donare voi stessi..per poco, per tanto..non è importante. Non c'è niente di più bello che regalare un sorriso a qualcuno, in maniera disinteressata. E' una risorsa, una opportunità! Tutto torna, anche il bene. Potete dedicarvi a qualcosa che non fate da tempo, prendetevi un giorno per scoprirvi diversi. cambiate abitudini, stravolgetevi. Potete andare in vacanza anche stando sul divano. Potete cominciare il viaggio più bello e misterioso, quello alla scoperta di voi stessi. Senza fretta, senza rumore. Se vi va tenete un diario e, quando ne avrete voglia, commentate con una frase, un pensiero questo mio post. Condividete le vostre scoperte, le vostre vacanze. Io tornerò, pronta ad affrontare nuovi argomenti, a cercare nuove poesie. A cogliere gli stimoli che vorrete darmi. Che dire ancora? Credo di aver "sproloquiato", come al solito. Usate bene il vostro tempo e, se necessario, togliete gli occhiali per vedere il colore del cielo! Un abbraccio grande e una granita con panna a tutti.

A settembre

RAGADI

Le ragadi sono delle piccole fissurazioni, dei taglietti, della cute o delle mucose; le localizzazioni più frequenti sono le mani, gli angoli della bocca e del naso e soprattutto la mucosa anale.
Le cause sono in genere sia di tipo locale, come la suzione del neonato nelle ragadi del capezzolo durante l'allattamento, oppure generali, come stati infiammatori dell'intestino nelle ragadi anali.

GRAVIDANZA E CONSIGLI NATURALI

In questo articolo si parla di tutta la situazione legata al periodo di gravidanza, quali sono i sintomi che si riscontrano, quali sono le precauzioni da prendere, quale alimentazione e dieta seguire, quali sono i rimedi naturali più utilizzati a tradizionalmente.

TIRAMISU' ALLA FRUTTA DELLA LUCY

Visto il gran caldo e la scarsa voglia di accendere forno e fornelli, voglio condividere con voi una ricetta da me rivisitata e preparata con successo nel corso degli anni. Si tratta di un dolce facilissimo da preparare, scenografico e molto, ma molto buono.

Ingredienti:

una confezione e mezza di pavesini

succo di ananas (o frutti di bosco)

una confezione piccola di panna fresca da montare

750 gr. di mascarpone

3 tuorli d'uovo freschi

3 cucchiai da tavola di zucchero

frutta di stagione (melone, ciliegie, fragole, albicocche, ananas in scatola o fresco...). Si può optare per un solo tipo di frutta, o mista (a seconda dei gusti)

opzionali: foglioline di menta o di salvia ananas per decorare. (chiedetevi pure cosa sia la salvia-ananas...è una pianta che ho sul terrazzo comprata a Casola Valsenio al mercatino dei frutti dimenticati. Un incrocio con foglie che profumano di ananas).

Preparazione:

munirsi di uno sbattitore con fruste elettrico;

mettere la panna in freezer almeno mezz'ora prima di utilizzarla, così come il contenitore per montarla;

montare i tuorli d'uovo con lo zucchero fino a quando non diventano chiari e spumosi;

aggiungere il mascarpone delicatamente;

aggiungere le panna, che nel frattempo avrete montato;

se la crema fosse troppo "dura", aggiungere succo d'ananas fino a raggiungere la consistenza desiderata.

mettere un po' di crema sul fondo del contenitore che si utilizza per il tiramisù;

bagnare senza inzuppare troppo i pavesini nel succo d'ananas;

fare uno strato di pavesini, mettere la crema e la frutta a pezzettini (privata di eventuali noccioli);

ripartire con lo strato di pavesini bagnati nel succo, crema e frutta.

Concludere con uno strato di frutta e qualche fogliolina di menta (o secondo la vostra fantasia).

Mettere coperto in frigorifero per almeno un paio d'ore.

Ecco fatto!

Potete decidere di utilizzare cocco e cioccolato, marron glaces e violette candite, frutti di bosco....a seconda della stagione e dei gusti personali vedrete che sarà un SUCCESSO!!!!!!!!!

ps: non utilizzate frutta che annerisce tipo banane, mele...

LE PIANTE MEDICINALI più il "DECALOGO PER IL CONSUMATORE"

Si chiamano "piante officinali" tutte le piante che possono essere utilizzate dall’industria, a scopo alimentare, per produrre liquori, oppure coloranti oppure ancora dall’industria farmaceutica. Il termine "piante medicinali" si riferisce invece solo a quelle utilizzabili appunto a scopo curativo o preventivo, sia nelle varie medicine tradizionali, sie come fonte di sostanze farmacologiche o per la sintesi di farmaci a livello industriale. Quindi le piante offrono un ventaglio di impieghi molto ampio.

ERBE IN GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO, GUIDA ALL'USO

La donna già in stato di gravidanza, ma forse anche quando inizia a “programmare” la sua prossima gravidanza, molto spesso giustamente cerca di evitare il ricorso ai farmaci o al fumo di sigaretta perché conosce i rischi di una loro eventuale assunzione soprattutto nei primi tre mesi. Molto meno comune è invece una altrettanta attenzione verso i cosiddetti “rimedi naturali”, anzi al contrario si nota come talvolta la donna preferisca sostituire i suoi farmaci, che magari è costretta ad assumere per una patologia cronica, con erbe, integratori vari o veri e propri estratti (tinture, macerati, ecc.), fermamente convinta, e spesso rafforzata in questa idea, che quelli siano “sicuri perchè naturali”.

LA FITOTERAPIA PEDIATRICA

Una delle caratteristiche della moderna pediatria consiste nell’essere aperta a nuove possibilita’ nella cura dell’ infanzia e la fitoterapia rappresenta una delle branche della medicina naturale che piu’ spesso viene usata in campo pediatrico. Puo’ costituire una valida possibilita’terapeutica che puo’ sostituirsi o integrarsi alla terapia convenzionale;si puo’ usare come prevenzione o cura delle malattie in eta’ pediatrica. La fitoterapia si puo’ impiegare in ogni eta’ infantile dal neonato ,al bambino ,all’adolescente.

Diario di bordo

11 luglio 2010

Eccomi seduta qui. Ormai si vede solo una striscia di terra. E' illuminata e lontana: Kiel. Punto di partenza. Punto di arrivo, come se si potesse distinguere l'uno dall'altro. Un viaggio comincia nel momento in cui lo si è pensato. tante distrazioni, tanti piccolo disguidi ma ora, finalmente, ho preso il largo. Certo non è una dimensione che mi appartiene. Troppo ostentare, finto e pacchiano lusso. Più che su una nave siamo in una piccola città galleggiante. Tutto è ovattato, troppo sguaitamente luminoso, plastico. tanti stranieri. Tutta la mia vita è piena di stranieri. Forse la straniera sono io e, ancora una volta, mi stupisco. Ho ancora la notte umida e appiccicosa di Milano addosso. Autan, stanchezza, sensazione di non ritorno. Quella nostalgia che mi prende sempre prima di una partenza. Non tutte le mie cose importanti sono con me. le porto dentro. Sono valigie pesanti, piene di tutto quello che mi serve. Non si vedono, non si fanno attendere al nastro bagagli. Talvolta non si aprono, ci si dimentica la combinazione. A volte, durante i viaggi, si sciupano. Una crepa qua, un gibollo là... Spesso qualcosa al loro interno si rompe. Forse era stato imballato male, forse era fragile, forse, forse... Con pazienza e follia riordino sempre tutto. Colore per colore. Consistenza per consistenza. E che piacere ritrovare le cose come le ricordavo. Ogni tanto non le ritrovo ma mi basta allargare le narici per inspirarne l'odore e visualizzarle lì dove non sono ma dovrebbero stare.

I gabbiani volano e mi richiamano dal mio sognare. E' tempo di voltare pagina

Riflessologia plantare e disturbi alimentari

Disturbi alimentari: scopriamo come la riflessologia plantare può intervenire a complemento delle terapie classiche e quali benefici possiamo aspettarci.

Rimedi anticaldo

BAGNO RINFRESCANTE

prima di concedermi una breve vacanza vi voglio lasciare un rimedio per alleviare la calura di queste torride notti estive. Prima di andare a letto o quando ne avete voglia riemepite la vasca di acqua tiepida e metteteci dentro un cucchiaio di latte e 5 o 6 gocce di olio essenziale di menta.

Ho capito che chiedere non è sbagliato. Non sono mai riuscita a chiedere niente direttamente, quasi mai, e quasi mai per me. Cerco di ottenere senza chiedere, sperando che gli altri siano "giusti", come provo ad esserlo io. Oggi, però, in via eccezionale mi sento, anzi ho bisogno, di chiedere il vostro pensiero positivo, il Tuo, il tuo, il tuo....quello di tutti, conosciuti e non, per me.

Ho bisogno di un piccolo pensiero benevolo, di un sorriso, di un ricordo condiviso, solo per me. Questo mi aiuterà tantissimo. Ricambierò con gratitudine perchè il mio cuore sentirà ogni pensiero che vorrete dedicarmi.

Grazie a tutti

Con te sarò nuovo. Ti dico queste parole nel periodo migliore della mia vita, nel periodo in cui sto bene, in cui ho capito tante cose. Nel periodo in cui mi sono finalmente ricongiunto con la mia gioia. In questo periodo la mia vita è piena, ho tante cose intorno a me che mi piacciono, che mi affascinano. Sto molto bene da solo, e la mia vita senza di te è meravigliosa. Lo so che detto così suona male, ma non fraintendermi, intendo dire che ti chiedo di stare con me non perché senza di te io sia infelice: sarei egoista, bisognoso e interessato alla mia sola felicità, e così tu saresti la mia salvezza. Io ti chiedo di stare con me perché la mia vita in questo momento è veramente meravigliosa, ma con te lo sarebbe ancora di più. Se senza di te vivessi una vita squallida, vuota, misera non avrebbe alcun valore rinunciarci per te. Che valore avresti se tu fossi l'alternativa al nulla, al vuoto, alla tristezza? Più una persona sta bene da sola, e più acquista valore la persona con cui decide di stare. Spero tu possa capire quello che cerco di dirti. Io sto bene da solo ma quando ti ho incontrato è come se in ogni parola che dico nella mia vita ci fosse una lettera del tuo nome, perché alla fine di ogni discorso compari sempre tu. Ho imparato ad amarmi. E visto che stando insieme a te ti donerò me stesso, cercherò di rendere il mio regalo più bello possibile ogni giorno. Mi costringerai ad essere attento. Degno dell'amore che provo per te. Da questo momento mi tolgo ogni armatura, ogni protezione... non sono solo innamorato di te, io ti amo. Per questo sono sicuro. Nell'amare ci può essere anche una fase di innamoramento, ma non sempre nell'innamoramento c'è vero amore. Io ti amo. Come non ho mai amato nessuno prima... "

Fabio Volo - E' una vita che ti aspetto

GEMMODERIVATI IN FITOTERAPIA

" L’inerzia della mente umana e la sua resistenza all’innovazione si dimostrano più chiaramente non, come si potrebbe pensare, nelle masse incolte, ma bensì nei professionisti coi loro interessi acquisiti per tradizione e per il monopolio del sapere. L’innovazione costituisce una duplice minaccia per le mediocrità accademiche: essa mette in pericolo la loro autorità di oracoli ed evoca il timore più profondo che tutto il loro edificio intellettuale, laboriosamente costruito, possa crollare." (Artur Koestler: da "I Sonnambuli")

PIANTE UTILI IN MENOPAUSA (e non solo...)

MENOPAUSA CLIMATERIO E FITOESTROGENI

rimedi naturali per la menopausa
ELENCO PIANTE UTILI IN MENOPAUSA (menos "mese - mestruo" , pausa "cessazione")

DRENARE E SGONFIARE...Rimedi fitoterapici

Con il caldo e l'arrivo dell'estate possono verificarsi o esacerbarsi problemi di gonfiore e ritenzione idrica. Una semplice tisana di erbe diuretiche offre spesso risultati sorprendenti.

IPERTENSIONE ARTERIOSA - Significato psicosomatico, rimedi naturali..da leggere fino in fondo

L’ipertensione arteriosa è un aumento anomalo della pressione con cui il cuore pompa il sangue nell’aorta e di conseguenza in tutto l’organismo. La pressione arteriosa presenta due valori: quello sistolico (la cosiddetta massima) e quello diastolico (la minima). La prima in un adulto sano può variare dai 115 ai 140 mm di mercurio, la seconda tra i 70 e gli 85-90. Nel 95% dei casi di ipertensione arteriosa non c’è una causa evidente, anche se lo stress, l’ansia, lo stile di vita e l’alimentazione giocano un ruolo determinante.